O que é uma figura em forma de H?
A figura em forma de H é um dos tipos de corpo comuns para as mulheres. É caracterizado por largura semelhante dos ombros, circunferência da cintura e circunferência do quadril. A linha geral é relativamente reta e não possui uma curva de cintura óbvia. Este tipo de corpo também é chamado de “corpo retangular” ou “corpo reto”. Embora a figura em forma de H possa não ter curvas tão óbvias quanto a figura da ampulheta, com roupas e exercícios adequados, você ainda pode criar belas proporções.
Características do formato do corpo em forma de H

| Recursos | Descrição |
|---|---|
| largura dos ombros | Semelhante à largura do quadril, sem diferença significativa |
| Cintura | Semelhante à largura dos ombros e circunferência do quadril, falta de cintura óbvia |
| Quadris | Mais plano e menos curvo |
| silhueta geral | Tipo reto, sem protuberâncias ou depressões óbvias |
Como saber se você tem uma figura em forma de H?
Você pode determinar se tem uma figura em forma de H medindo as dimensões de várias partes do seu corpo:
| Parte de medição | Critérios de julgamento |
|---|---|
| largura dos ombros | A diferença em relação à largura do quadril não deve exceder 2 cm |
| Cintura | Não mais que 5 cm menor que a largura dos ombros ou do quadril |
| Quadris | Perto da largura dos ombros, sem saliência óbvia |
Dicas de vestir para uma figura em forma de H
Embora a figura em forma de H não tenha curvas naturais, as proporções podem ser otimizadas e as camadas visuais adicionadas através de uma vestimenta razoável.
| Como se vestir | Efeito |
|---|---|
| Calça/saia cintura alta | Alongue as proporções das pernas e modele a cintura |
| Saia evasê/calça larga | Aumente a largura visual dos quadris e equilibre as proporções da parte superior e inferior do corpo |
| Design de cinto ou cintura | Destaque a cintura e crie uma sensação de curvas |
| Camadas | Adicione camadas e divida a silhueta reta |
Dicas de condicionamento físico para um corpo em forma de H
Através de exercícios direcionados, as proporções da figura em forma de H podem ser melhoradas, especialmente a relação cintura-quadril, tornando a figura mais curvilínea.
| Partes do exercício | Esportes recomendados |
|---|---|
| cintura e abdômen | Prancha, flexões laterais |
| nádegas | Agachamentos, pontes de glúteos, elevações de pernas laterais |
| ombro | Flexões, supino com halteres |
Penteados e acessórios adequados para corpos em forma de H
Penteados e acessórios também podem afetar o efeito visual geral. Escolher o estilo certo pode melhorar a coordenação da figura em forma de H.
| Elementos correspondentes | Escolha recomendada |
|---|---|
| penteado | Cabelo cacheado fofo, cabelos longos em camadas |
| Brincos | Brincos longos, brincos exagerados |
| colar | Colar em forma de V, colar multicamadas |
Resumo
Embora a figura em forma de H não tenha curvas naturais, é possível criar uma aparência elegante e em camadas por meio de roupas, exercícios físicos e acessórios razoáveis. O segredo é acentuar a cintura, adicionar volume aos quadris e usar penteados e acessórios para equilibrar as proporções gerais. A figura de cada pessoa é única e a confiança é a forma mais bonita de se vestir!
Verifique os detalhes
Verifique os detalhes