O que significa eliminar o calor e nutrir o yin?
Na teoria da medicina tradicional chinesa, "eliminar o calor e nutrir o yin" é um conceito comum de preservação da saúde, que é especialmente adequado para a constituição de pessoas modernas de deficiência de yin e exuberância de fogo causada por ficar acordado até tarde, alto estresse, dieta irregular, etc.
Índice
1. Definição de eliminação de calor e nutrição do yin
2. Análise de tópicos relevantes relevantes em toda a rede
3. Recomendações para regimes alimentares típicos
4. Mal-entendidos comuns e conselhos de especialistas
1. Definição de eliminar o calor e nutrir o yin
Eliminar o calor e nutrir o yin é uma combinação de dois tratamentos na medicina tradicional chinesa: "limpar o calor" refere-se a limpar o corpo da deficiência de fogo ou do excesso de calor; "nutrir o yin" refere-se à reposição dos fluidos yin do corpo (incluindo sangue, fluidos corporais, etc.). É adequado para sintomas de deficiência de yin e exuberância de fogo, como boca e garganta secas, insônia e devaneio, ondas de calor e suores noturnos.
| Tipo de sintoma | Desempenho específico | Classificação da Medicina Tradicional Chinesa |
|---|---|---|
| Síndrome do calor excessivo | Rosto vermelho, olhos vermelhos, prisão de ventre e urina amarela | Precisa eliminar o calor e purgar o fogo |
| Síndrome de deficiência de calor | Ondas de calor à tarde e maçãs do rosto vermelhas | Precisa nutrir o yin e reduzir o fogo |
| Deficiência de Qi e Yin | Fadiga, boca seca, língua vermelha com pouca saburra | Precisa reabastecer o qi e nutrir o yin |
2. Análise de tópicos importantes em toda a rede
De acordo com o monitoramento de dados de mídia social nos últimos 10 dias, os seguintes tópicos estão altamente relacionados à eliminação do calor e à nutrição do yin:
| Classificação | Palavras-chave de pesquisa importantes | índice de calor | Grupos relacionados |
|---|---|---|---|
| 1 | Fique acordado até tarde e faça uma dieta restauradora | 1.258.900 | 18-35 anos |
| 2 | Condicionamento de Deficiência de Yin de Verão | 983.400 | 30-50 anos |
| 3 | ondas de calor na menopausa | 876.500 | Mulheres de 45 a 60 anos |
| 4 | O estresse no local de trabalho tira o melhor de você | 754.200 | 25-40 anos |
| 5 | Bebida de chá saudável para celebridades da Internet | 689.300 | 18-30 anos |
3. Recomendações para planos típicos de terapia dietética
Com base em receitas populares recentes de saúde, recomendamos as seguintes combinações de eliminação de calor e nutrição do yin:
| Ingredientes | efeito | Combinações populares | Coisas a serem observadas |
|---|---|---|---|
| Ophiopogon japonicus | Nutrir o yin e promover a produção de fluidos | Ophiopogon japonicus + Polygonatum odoratum + Wolfberry | Não é adequado para resfriados e resfriados |
| Sidney | Limpar o calor e hidratar | Pêra + Tremella + Lírio | Use com cautela para diabetes |
| Dendrobium | Nutrindo o yin e melhorando a visão | Dendrobium + ginseng americano | Use com cuidado quando o baço e o estômago estiverem fracos e frios |
| pato | Nutrindo o yin e nutrindo o estômago | Sopa de pato velho + melão de inverno | Limite alto de ácido úrico |
4. Mal-entendidos comuns e sugestões de especialistas
De acordo com entrevistas recentes com especialistas em MTC de hospitais terciários, deve ser dada especial atenção a:
1.Mal-entendido:Seguir cegamente o "chá de ervas" de celebridades da Internet pode causar danos ao baço e ao estômago
2.sugestão:Se os sintomas ocorrerem continuamente por mais de 2 semanas, deve-se procurar atendimento médico para diferenciação da síndrome.
3.Pontos principais:Adormecer antes das 23h é mais importante do que qualquer terapia dietética
4.Aviso:O uso prolongado de medicamentos para eliminar o calor por conta própria pode agravar a deficiência de yin
Conclusão
A eliminação do calor e a nutrição do yin precisam ser adaptadas às condições individuais. A “fórmula universal” popular nas plataformas sociais recentemente ignora frequentemente as diferenças físicas. Recomenda-se consultar os dados estruturados deste artigo, escolher um plano de condicionamento baseado em seus próprios sintomas e procurar orientação profissional da medicina chinesa quando necessário. Principalmente no verão, devemos estar atentos para evitar a vontade excessiva de frio, e manter uma rotina regular é o caminho fundamental.
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